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サ道、サウナー、ととのい女子……今、サウナが空前のブームです!心身ともにリラックスできるだけでなく、美肌や睡眠改善にも効果があるとか。40代が行きたいおすすめサウナと、『医者が教えるサウナの教科書』の著者加藤容崇先生にサウナがもたらす良眠効果を伺いました。
サ道、サウナー、ととのい女子……今、サウナが空前のブームです!心身ともにリラックスできるだけでなく、美肌や睡眠改善にも効果があるとか。40代が行きたいおすすめサウナと、『医者が教えるサウナの教科書』の著者加藤容崇先生にサウナがもたらす良眠効果を伺いました。

【受注生産 納期約5週間 変更・キャンセル不可】 okamura/岡村製作所【メーカー直送代引不可】 【Contessa II seconda】小型可動ヘッドレスト 固定肘 座:メッシュ ライトグレー CC4BGR-FPG3 【同梱不可】 【沖縄・九州・北海道・離島お届け不可/配送時間指定不可】 高機能チェア

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体の深部体温と末梢体温の差の大きさは良い眠りの重要な要素。それを満たしたサウナは睡眠の質を高めてくれます。脳や筋肉の疲労物質が回収され、自律神経が20代レベルに、と様々な面が整います。正しい入り方は、サウナ→水風呂→外気浴を繰り返すこと。入る長さは脈拍が目安。軽い運動をした場合と同程度の脈拍数になったら、退出します。水風呂は温度により心地いい範囲で1分程度、外気浴は5分程度、のルーティンを3回程度繰り返すのがベストです。
教えてくれたのは……日本サウナ学会 代表理事 加藤容崇先生
慶應義塾大学医学部腫瘍センターにて、がんの遺伝子解析を専門とする医師。サウナを始めとする世界中の健康習慣を最新の科学で解析することが第二の専門。著書に『医者が教えるサウナの教科書』。

\こちらのサウナに行ってきました!/

●サウナ&ホテルかるまる池袋
豊島区池袋2-7-7 6F ☎03-3968-3726(営)11:00〜翌10:00
一般料金¥2,980(男性専用)月1回、レディースDay開催(やむを得ず中止する場合があります)

サウナが良い眠りに誘う理由

❶ サウナ・水風呂・外気浴の3つがセットで心地よい疲れに

❷ 体の深部温度と末梢温度の差で眠くなる
❸ 代謝も上がって自律神経も整う


サウナー女子が厳選!おすすめのサウナはここ!

1:日常から離れてユニークな1泊サウナTRIP

【受注生産 納期約5週間 変更・キャンセル不可】 okamura/岡村製作所【メーカー直送代引不可】 【Contessa II seconda】小型可動ヘッドレスト 固定肘 座:メッシュ ライトグレー CC4BGR-FPG3 【同梱不可】 【沖縄・九州・北海道・離島お届け不可/配送時間指定不可】 高機能チェア
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4906076153229-25874
111,880円 228,327円

okamura/岡村製作所【メーカー直送代引不可】 【Contessa II seconda】小型可動ヘッドレスト 固定肘 座:メッシュ ライトグレー CC4BGR-FPG3 (CC4BGRFPG3)

オフィスチェア Contessa II seconda/コンテッサ セコンダ 登場。 【オプション:ハンガー付き】
【製品仕様】デザインアーム(固定肘)/エクストラハイバック(小型可動ヘッドレスト)/座:メッシュ/オプション:ハンガー
【カラー】フレームカラー:シルバー/ボディカラー:ブラック/シートカラー:ライトグレー

ジウジアーロ・デザインとのコラボレーション。座フレームはリング構造により、ホールド感が向上。耐圧を分散し、安定感のある座り心地。

【受注生産品の為キャンセル・変更不可】
こちらの商品は受注生産商品です。ご注文から商品のお届けまでに約5週間程度掛かる場合がございます。ご注文確定後のキャンセル並びに商品の変更は承れません。


2002年の発表以来、世界のビジネスシーンを演出してきたContessa(コンテッサ)が生まれ変わりました。流麗なフレームラインに代表されるContessaの独創的なフォルムを守りながら、グローバル化に伴うお客さまの多様化に応えて機能と強度を大幅にアップグレード。様々な体格や好みに合わせて座り心地と調整機能を磨き上げ、さらに多彩なワークシーンに対応してカラーとチェアバリエーションを強化させました。

【デザイン】
Contessaシリーズは、オカムラとジウジアーロ・デザインとのコラボレーションにより生まれました。1981年にジョルジェット・ジウジアーロが創設したイタルデザイン・ジウジアーロ社は、イタリア・トリノ近郊に拠点を置き、その工業/車両デザイン部は世界の工業デザインを牽引する存在です。

【開発コンセプト】
生まれ変わった一脚一脚に注がれているのは、「新たな世界ブランドを創る」という、私たちオカムラ全員の情熱とこだわりです。

・多様な体格に応えるグローバル・スペック
Contessaの独創的なデザインコンセプトとフォルムはそのままに、世界のオフィスシーンでの使用に求められる高強度を実現しました。

・最上級の快適性を求めて
多用なワーカーや変化するワークスタイルに合わせ、快適性のさらなる向上を目指しました。最上位機種にふさわしい上質な座り心地と操作性を提供します。

・より上質な空間にふさわしいカラーセレクト
最新のカラートレンドを取り入れ、メッシュカラーのラインアップを増強しました。さらに、メッシュ表面の手触りや風合いも格段に向上させています。

・多彩なワークシーンに対応するチェアバリエーション
執務スペースだけではなく、ミーティングやコミュニケーションスペースでの使用にも応えられるよう、それぞれのシーンに最適なチェアバリエーションをご用意しました。





















【Contessa II seconda】小型可動ヘッドレスト 固定肘 座:メッシュ ライトグレー CC4BGR-FPG3 商品情報
商品サイズサイズ:W69×D62.5~67.5×H117~124cm/SH42~52cm/肘高62.5~72.5cm/脚サイズ:W56×D56cm
材質【材質】背フレーム:アルミダイキャスト、樹脂成型品 肘:アルミダイキャスト+スチール+樹脂成型品 座:樹脂成型品 支基、脚:アルミダイキャスト キャスター:Φ75ナイロン双輪キャスター
カラー【カラー】フレーム:シルバー ボディ:ブラック シート:ライトグレー
固定肘
エクストラハイバック
メッシュ
オプションパーツ有/無有り
本体取付け済オプション詳細ハンガー
シリーズCC4BGR
カラーコードFPG3
品番CC4BGR-FPG3
原産国日本製




ビーチ、サウナ、プール、ヨガ、地元料理が楽しめワーケーションにもリーズナブル。水着着用の男女共有サウナに入った後はプールサイドへ。デトックス効果で卵肌を維持します。(おすすめしてくれたのは……TEAM美魔女 ソア・イさん 52歳)
●8HOTEL CHIGASAKI
神奈川県茅ケ崎市幸町18-35 ☎0467-55-5175
1泊1室¥8,800〜、デイユース¥5,000〜 セルフロウリュOK。水着はショップで購入可。宿泊者、デイユース専用でサウナ、シャワー、プール、プールサイドは無料。

2:夜景を見ながら 〝ととのう〟 コワーキングサウナ

絶景に癒されます。ネイルやアイラッシュなどの美磨きに加えてサウナ飯も美味しい! コワーキングスペースもあり、働く女性にも便利。体がスッキリすると心も健康に。よく眠れます。(おすすめしてくれたのは……TEAM美魔女 藤井やよいさん 43歳)
●スカイスパYOKOHAMA
神奈川県横浜市西区高島2-19-12スカイビル14F ☎045-461-1126
(営)24時間営業(浴室は8:30~10:30の間利用不可)平日¥2,450、土日祝¥2,600 1時間ごと延長1H¥330、宿泊¥4,400~

3:サウナ、温泉、食、寛ぐ、愉しむ心温まるサウナ宿

ととのえ親方こと松尾大氏監修の本格サウナを贅沢な登録有形文化財の旅館で堪能。夏季限定のテントサウナでは、目の前の狩野川で天然の水風呂とBBQも。サウナ習慣で毎日快眠。(おすすめしてくれたのは……美STライター 金子美智子 54歳)
●おちあいろう
静岡県伊豆市湯ケ島1887-1 ☎0558-85-0014
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【受注生産 納期約5週間 変更・キャンセル不可】 okamura/岡村製作所【メーカー直送代引不可】 【Contessa II seconda】小型可動ヘッドレスト 固定肘 座:メッシュ ライトグレー CC4BGR-FPG3 【同梱不可】 【沖縄・九州・北海道・離島お届け不可/配送時間指定不可】 高機能チェア

密になる心配がなく、サウナ、冷水浴、休憩のすべてが個室で完結し、蒸気を発生させるロウリュも好きなだけ体験。サウナ→水風呂の交代浴をしてから末端冷え性が改善。(おすすめしてくれたのは……美STライター 吉田瑞穂 44歳)
●ソロサウナtune
サウナ監修は、サウナ師匠の秋山大輔氏。新宿区天神町23-1 UNPLAN Kagurazaka1F
ジョイントクッション JQ-90用 スロープセット セット内容 (本体 9枚セット用) スロープ8本・コーナースロープ4本 計12本セット 色 アイボリー 【日本製】 【防炎】

5:広大な海に佇むSPAで開放的にサウナに浸る

サウナに来たとは思えないリゾート感たっぷりでラグジュアリーな大磯プリンスホテルのサウナ。インフィニティプールの視界にノックアウトされ、サウナ-心くすぐる深め水風呂も最高。(おすすめしてくれたのは……サウナ美容家 笹野美紀恵さん 37歳)
●THERMAL SPA S.WAVE
神奈川県中郡大磯町国府本郷546 大磯プリンスホテル3・4F ☎0463-61-1111
2名1室(1泊1名)¥9,620〜(現在は宿泊者のみ利用可)(営)フロア全体水着着用。男女共有。人工雪が降るクールダウンルームも。

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2021年『美ST』11月号掲載
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