食器洗い乾燥機 ファミリー向け 分岐水栓 レギュラータイプ パナソニック 容量40点 前開き 乾燥 ドライ 予約機能 ストリーム除菌洗浄 ホワイト NP-TA4-W 据置型食器洗い乾燥機
食器洗い乾燥機 ファミリー向け 分岐水栓 レギュラータイプ パナソニック 容量40点 前開き 乾燥 ドライ 予約機能 ストリーム除菌洗浄 ホワイト NP-TA4-W 据置型食器洗い乾燥機
NP-TA4-W-4559
44,090円 89,980円



■手洗いよりキレイ。洗うと同時に、洗浄全コースで食器の除菌ができる。
 ・洗浄全コースで除菌ができる「ストリーム除菌洗浄」
 洗浄全コースにおいて、50 ℃以上の高圧水流で洗いながらしっかり除菌できます。

■いろんな食器や調理器具が洗える。
 食器だけではなく、大皿やフライパンも一度に洗えるから、後片付けのことを気にせず料理ができます。
 ・洗いにくいボトルもキレイに洗える「ボトルホルダー」
 食洗機対応マイボトルやタンブラー、ロンググラスもボトルホルダーにセットするだけ。
 長筒形状で洗いにくいものも、奥底までキレイに洗えます。洗浄全コースで、除菌もできて清潔。
 ・洗いたいものに合わせて使い方いろいろ。
 ちょこっとホルダーやリバーシブルエリアを使うことで、洗いたいものに合わせてカゴの仕様を変えられます。

■手洗いより節水でき、光熱費も抑えられる。
 5人分相当の食器なら手洗いの約1/6の水で洗える。
 食器の汚れに合わせて「洗い方」を選べば、さらにエコ。

■仕様■
・容量(食器点数):40点
・ドアタイプ:前開きドア
・本体外形寸法 <>はドア開放時:約 幅550×奥行344<579>×高さ598mm
・製品質量:約19kg
・庫内容積:約50L
・付属品:給水ホース(1本・約1.2m)、排水ホース(1本・約1m)、ホースバンド(1個・排水ホース用)、
 お試し用食器洗い機専用洗剤(サンプル品)、吸盤(1個)、調整脚(2個)、背面カバー(1個)、プレートホルダー(1個)
・色柄名称:-W ホワイト



最近、メディアで話題になっているカロリーリストリクションという言葉をご存知ですか?
カロリーリストリクションを訳するとカロリー制限となります。
必要な標準エネルギー摂取量に対して、摂取量を7~8割に制限する食生活を継続すると、アンチエイジング効果が現れて長寿に繋がることが解明されつつあります。

日本では「腹八分目ぐらいが長生きの秘訣」などと昔から言いますが、実は科学的に根拠のあることのようです。
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(関連リンク)

カロリーリストリクションとは?

マサチューセッツ工科大学レオナルド・ガランテ教授により、長寿遺伝子サーチュインが発見されました。
長寿遺伝子サーチュインとは、細胞の寿命を延ばそうとする酵素。
このサーチュインは、カロリーを十分に摂取している状態よりも、リストリクションつまりカロリー制限時に活性化することが解ってきました。

アメリカの大学はマウスやサルの動物実験で通常食の総摂取カロリーを65%~70%に制限すると、寿命が伸び若々しい印象になったとアンチエイジング効果を報告しています。

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サーチュインの活性化は、細胞内でエネルギー源を作り出すミトコンドリアを増やし、オートファジー(自食作用:細胞の中で行われるリサイクル・システム)により細胞内の異常なたんぱく質や古くなったミトコンドリアの代謝サイクルを早めます。

細胞の代謝サイクルが早くなり活性化することで、壊れた細胞の修復や細胞内の活性酸素の除去も早まり、シミやシワなどの肌の衰え、動脈硬化、糖尿病などさまざまな老化症状に対してアンチエイジング効果をもたらします。

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アンチエイジング効果をもたらす長寿遺伝子サーチュインを活性化するにはどうすればよいか具体的なお話をしましょう。

答えは、必要な標準エネルギー摂取量に対して摂取量を7~8割に制限するカロリーリストリクションで、お腹を一杯にせずになるべく空腹の時間を作ればよいのです。

その理由は、サーチュインの活性化にはNAD+という補酵素の活性化が必要で、このNAD+を活性化する条件が空腹状態だからです。
簡単に言えば、お腹が空いている時にアンチエイジング効果をもたらすサーチュインが活性化するということです。

サーチュインが活性化するような食生活習慣を身につければ、アンチエイジング効果を期待できます。

  • 朝昼晩3回の食事を規則正しく。間食を控えましょう。
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  • カロリー計算が困難であれば、今食べている食事量の7~8分目のイメージで。
  • 食事前の空腹時にお腹が鳴っても少し我慢する。
  • カロリーを減らしてもミネラルなどの栄養はしっかりと。
  • 食後にウォーキングなどの有酸素運動をすることでより効果的に。

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1日の活動量が標準的な男性(身長172cm)を例に、1日に必要な標準エネルギー摂取量からカロリーリストリクションの7割を計算してみましょう。

1日に必要な標準エネルギー摂取量はまず標準体重を計算します。
「身長✕身長✕22」=標準体重
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摂取カロリーは標準体重に30~35(女性の場合は25~30)をかけた数字です。
65✕30=1950kcal
65✕35=2275kcal
1950cal~2275kcalが1日に必要な標準エネルギー摂取量となります。

この男性のケースで1日に必要な標準エネルギー摂取量の7割のカロリーは1365kcal~1592kcalとなります。7割だと少なく感じますね。

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急激で極端なカロリーリストリクションは危険です。

最初は栄養のバランスを失わないように、段階的に8割位のカロリーリストリクションで緩やかに慣れるようにしましょう。

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